Dieta simplă cu kefir. Taie rapid 5 kilograme
- Scris de Ziua de Cluj
- 28 Aug 2019, 13:56
- Life
- Ascultă știrea
Dieta cu kefir te ajută să slăbești eficient, fără a-ți afecta sănătatea. Vitaminele, mineralele și microorganismele pe care le conține kefirul ajuta digestia și accelerează metabolismul.
Kefirul te ajută să scapi rapid de kilogramele acumulate în plus, începând chiar cu cele din zona abdomenului. După o săptămână de dietă poți da jos chiar și 5 kilograme, în funcție de metabolism.
Pentru ca rezultatele să apară cât mai rapid, nu uita să bei multă apă și să faci și mișcare. În rest, e destul de simplu: măcar un pahar de kefir dimineața pe stomacul gol și încă unul înainte de culcare. Mai bea unul și în locul gustării de după-amiază și mănâncă un măr sau două. În rest, legume cât mai multe, fructe care nu îngrașă, carne slabă, dar fără cartofi sau pâine.
De asemenea, e important să ai grijă ca rația zilnică de calorii, în timpul dietei, să nu depășească 1200 de kcal. Poți bea ceai și cafea, dar fără zahăr sau frișcă și renunță la sucurile acidulate.
