Ingredientul care te poate ajuta să reduci balonarea. Cum îl poți adăuga în dieta zilnică
- Scris de Ziua de Cluj
- 16 Dec 2022, 10:32
- Life
- Ascultă știrea
S-a dovedit că chimenul ajută la problemele de digestie, inclusiv diaree, colici, spasme intestinale și gaze.
Semințele de chimen ajută la digestie și absorbție. În sanscrită, chimen înseamnă de fapt „ceea ce ajută digestia”. Planta stimulează secreția stomacului oferindu-i calități digestive generale excelente.
Chimenul conține, de asemenea, cuminaldehidă, care este o substanță fitochimică importantă ce are multe beneficii pentru sănătate, inclusiv scăderea nivelului de zahăr din sânge și prevenirea coagulării sângelui.
Nu numai că ajută la ușurarea balonării, ci stimulează și metabolismul, scade nivelul de colesterol, ajută la pierderea în greutate și adaugă o aromă plăcută alimentelor.
Modalități de a adăuga chimen în dieta ta
Chimenul este un ingredient care poate fi ușor integrat în dieta zilnică. Fie că îl folosești în băuturi, salate sau gustări, acesta dă o aromă plăcută mâncării
Băutură caldă cu semințe de chimen
Adaugă două lingurițe de semințe de chimen în apă clocotită, strecoară semințele și bea apa infuzată.
Suplimente de chimen
Achiziționează suplimente orale de chimen care conțin semințe măcinate sau ulei de semințe de chimen negru. Suplimentele ajută, de asemenea, la stabilizarea zahărului din sânge.
Adaugă chimen în mâncarea ta
Pudra de ardei iute, semințele de chimen și chimenul măcinat conțin toate capacități antioxidante și de stimulare a metabolismului. Poți adăuga planta în orez, linte și legume prăjite.
