Foto Adi Dohotaru: "Am stat și eu cu capu-n jos. Am învățat să îmi întind corpul și mintea. Mișto relaxare"

În Parcul Central din Cluj-Napoca, zona de hamace, clujenii şi nu numai sunt aşteptaţi la "jonglerii" acro-yoga. Activistul civic Adrian Dohotaru a încercat şi recomandă genul acesta de relaxare.

"Am fost prima oară la yoga, akro yoga. Am stat și eu cu capu-n jos, nu se vede în poze, dar a fost cea mai mișto relaxare. La fel când stăteam pe spate si vedeam frunzele copacilor, care renunțau să fie frunze și deveneau geometrie, pe măsură ce eram atent să inspir și să expir. Efortul meu e, de regulă, cardio, însă am învățat câteva ore și să îmi întind corpul, dar și mintea, ca alternativă la efort.

Se întâmplă în fiecare miercuri seara în Parcul Central, zona de hamace, la prețuri modice, 40 de lei două ore jumătate dacă vii singur, 30 de lei dacă vii cu partenerul. Și miza e să te încrezi în partener ca să te țină, să fii ținut, să nu cazi", recomandă pe Facebook civicul Dohotaru.

Acro-yoga este un exercițiu terapeutic ce implică colaborarea dintre parteneri. Iar cei care vor încerca exerciţiile acro-yoga vor dobândi o postură corectă, echilibru exterior și interior, încredere în partener, disciplină, curaj, să-și îmbunătățească comunicarea, celor care își caută limitele fizice și psihice sau doresc să practice prezența în "acum", transmit cei care se ocupă în parcul central cu iniţierea.

Pot participa cei care nu suferă de afecțiuni severe de coloană, de inimă sau neurologice. Ținuta trebuie să fie una comodă, dar sunt de evitat hainele largi care se pot agăța. Se lucrează desculți, iar doritorii sunt îndemnaţi să îşi ducă o sticlă cu apă și o saltea.