Câtă apă trebuie să bem de fapt într-o zi ca să fim sănătoși
DISTRIBUIE
Unii specialişti recomandă minimum 2 litri, alţii 45 de grame pentru fiecare kilogram corp. În ultimii ani, consumul crescut de apă a fost asociat cu o piele frumoasă, cu o bună digestie şi cu o stare bună de sănătate în general.
Însă există şi voci medicale care susţin că trebuie să bem apă doar când ne e sete. Ei spun că multe dintre studiile legate de consumul de apă provin din monitorizarea sportivilor care într-adevăr au alte reguli de hidratare decât persoanele care stau la birou sau merg pe jos.
De asemenea, medici susţin că inclusiv cafeaua şi ceaiul hidratează.
CITEȘTE MAI DEPARTE
DISTRIBUIE
Comenteaza
Te-ar mai putea interesa
