Dr. Quinn: Câte calorii putem arde într-o oră, în funcție de tipul de mișcare fizică ales

Dr. Quinn: Câte calorii putem arde într-o oră, în funcție de tipul de mișcare fizică ales

Cei care doresc cu adevărat să slăbească și să își tonifieze corpul știu prea bine că mișcarea fizică și dieta sunt esențiale pentru atingerea acestui scop.

Atunci când facem sport, căutăm, desigur, acele activități care ne pot aduce, ca bonus, arderea unui număr cât mai mare de calorii.  Publicația Business Insider a făcut un top al activităților care, practicate timp de o oră, ne pot ajuta să slăbim cât mai repede. Iată, așadar, în opinia redactorilor Business Insider, câte calorii putem arde, în funcție de tipul de mișcare fizică pe care alegem să îl practicăm:

Plimbare lejeră –  255 de calorii/oră
Bowling – 273 de calorii/oră

Vezi aici si alte tipuri de miscare...

⇒ Dacă ţi-a plăcut articolul, urmăreşte ZCJ.RO pe FACEBOOK

loading...
Loading...
Comenteaza