Sport în casă pe vremuri de pandemie

Sport în casă pe vremuri de pandemie

Pandemia COVID-19 determinat milioane de oameni din întreaga lume să se adapteze vieții în interior.

Deși sala ta de antrenament preferată sau centrul de fitness ar putea fi închise temporar sau s-ar putea să nu te simți confortabil să mergi acolo, aceasta nu înseamnă că ar trebui să încetezi să transpiri. De fapt, rezolvarea poate fi una dintre cele mai bune modalități prin care poți trece timpul în vreme ce te autoizolezi.

Exercițiile fizice vă pot ajuta sistemul imunitar în câteva feluri. Din perspectivă fiziologică: eliminarea bacteriilor din plămâni și a căilor respiratorii. Totodată exercițiile fizice ajută la creșterea circulației globulelor albe din sânge și creșterea temperaturii corpului, toate acestea ar putea ajuta corpul să lupte mai bine împotriva infecției, potrivit MedlinePlus.

Pe lângă aceste beneficii ale organismului, exercițiile fizice contribuie, într-o mare măsură la eliminarea stresului. Continuarea activităţilor de rutină este crucială în aceste vremuri tumultuoase. (sursa: CNBC Make It)

⇒ Dacă ţi-a plăcut articolul, urmăreşte ZCJ.RO pe FACEBOOK

loading...
Loading...
Comenteaza