Yoga în hamac, la Cluj: „Câștigarea încrederii în sine, un beneficiu valoros”
- Scris de Ziua de Cluj
- 07 Mar 2025, 14:01
- Sport
- Ascultă știrea
Aerial Yoga este o practică inovatoare care combină mișcările de yoga tradiționale cu suspensia în hamacele din material textil.
Dragotă Dalia Rebeca este instructor dedicat care oferă clase de Aerial Yoga la studio-ul său din Cluj-Napoca, Dalia Rebeca Aerial Studio. Ea ne-a povestit ce înseamnă acest tip de yoga, care sunt beneficiile, contraindicațiile și de ce avem nevoie pentru a-l practica.
„Aerial Yoga este practic o combinație între elementele tradiționale de yoga și tehnici din artele aeriene, care practic provin din lumea circului. În comparație cu yoga clasică, unde posturile sunt realizate pe saltea, aici folosim o mătase suspendată care este așezată asemenea unui hamac. Cel din urmă este practic un instrument care ne ajută să facem diverse posturi, face și mișcările mai accesibile prin susținerea greutății corpului, ne provoacă foarte mult și partea de echilibru și coordonare. De asemenea, îți dă și o senzație de libertate, de joacă.
În Cluj-Napoca se practică de câțiva ani, dar încă mai există oameni care nu au auzit despre Aerial Yoga”, a explicat Dalia, pentru ziarulclujeanului.ro.
