Exercițiul fizic reduce simptomele depresiei într-un mod similar terapiei psihologice. O revizuire a studiilor publicată pe portalul Cochrane arată că activitatea fizică poate aduce un beneficiu moderat în reducerea simptomelor depresive.
Există o speranţă pentru cei care muncesc mult şi dorm puţin: Să dormi mai puţin de 8 ore pe noapte nu înseamnă că eşti condamnat la o moarte timpurie.
Copyright © - 2026 Ziua de Cluj
