Cum slăbeşti şi îţi detoxifiezi organismul cu afine

Afinele sunt fructe minune care ar trebui incluse cât mai des în alimentaţie. Ajută la purificarea organismului şi întăresc imunitatea.

Cum se ține dieta cu afine?

Dieta cu afine te ajută să slăbești 3 kilograme într-o săptămână, fără să te înfometezi și să te alegi cu probleme de sănătate. Uite cum arată meniul pe care ar trebui să îl urmezi în fiecare zi.

Mic dejun: un pumn de afine, 150 de grame de brânză de vaci și un pumn de migdale

Gustare: afine și un iaurt degresat

Prânz: Somon la grătar cu salată verde,un pumn de afine. În timpul regimului, poți înlocui somonul cu pui, legume la grătar, carne de vită sau o salată de legume, fără dressing. Dacă nu te dai în vânt după salata verde, optează pentru o salată de varză.

Gustare: Un pahar de suc de afine

Cina: Salata de ton sau o supă de legume

Specialiștii nu recomandă acest regim mai mult de 3 zile, după această perioadă fiind nevoie să introduci în alimentație și alte alimente pe care le consumi în mod normal, însă cu moderație. Pentru a obține cele mai bune rezultate, hidratarea reprezintă un pas foarte important, dar și activitatea fizică. Urmând acest regim, vei obține un abdomen plat și vei ține bolile la distanță.