5 metode pentru creşterea imunităţii. Simplu, natural şi ieftin

Ești genul care contractezi rapid virusuri şi te îmbolnăveşti des? Află cum să combaţi simplu și eficient imunitatea scazută.

Iată 5 sfaturi care te pot ajuta să îți creşti imunitatea organismului:

Fă o cură cu echinaceea

Printre proprietăţile sale miraculoase se numără întărirea sistemului imunitar, accelerarea vindecării, lupta împotriva infecţiilor virale, ale sinusurilor, ameliorarea gripei şi simptomelor ei. Poţi găsi echinaceea sub formă de pastile, ceai sau tinctură.

Ia niște cătină

Cătina proaspătă se zdrobește în blender, apoi se strecoară bine. Pasta rezultată se amestecă cu o cantitate dublă de miere de calitate. Din acest amestec care se păstrează foarte bine în locuri răcoroase se administrează între 1-2 lingurițe pe zi (chiar mai multe și mai des, în funcție de vârstă) amestecate în fructe sau cu apă. Important este de știut că nu se administrează după ora 18 pentru că este un produs energizant.

Nu evita usturoiul 

Nu putea să lipsească din sertărașul de remedii naturale pentru imunitate. Are o acțiune farmaceutică imunostimulantă, regenerantă și calmantă, dă un puternic brânci organismului atunci când acesta se luptă cu infecțiile și este recomandat zilnic, atât adulților, cât și copiilor, în cantități moderate, pentru creșterea imunității.

Adaugă mierea în meniu 

Este un important remediu natural pentru creșterea imunității, deoarece conține enzime precum invertază, amilaza, catalaza, acizi lactici, gluconici, săruri minerale precum fier, potasiu, calciu, fosfor. Mierea stimulează pofta de mâncare și facilitează digestia, îmbunătățește activitatea inimii, a ficatului, crește procentul de hemoglobină din sânge și are proprietăți antibacteriene. 

Mai multe legume şi fructe

Este o metodă prin care toxinele sunt eliminate din organism. Poţi alege să ţii o dietă bazată pe creşterea aportului de fibre, prin folosirea plantelor cu efect laxativ şi depurativ. Trebuie să înlături produsele de origine animală, dulciurile, cafeaua, făinoasele şi să pui accentul pe legume şi fructe consumate în stare proaspătă sau sub formă de sucuri.