De ce nu te poți relaxa nici măcar în vacanță. Psihologii spun că motivul s-ar putea ascunde în copilărie
- Scris de Ziua de Cluj
- azi, 19:23
- Life
- Ascultă știrea
Mulți oameni așteaptă vacanța ca pe o pauză de la stresul zilnic, însă ajunși la destinație descoperă că nu reușesc să se relaxeze cu adevărat.
Chiar dacă nu mai au muncă sau responsabilități urgente, mintea lor rămâne tensionată.
Psihologii explică faptul că această dificultate de a „opri” stresul nu ține doar de viața aglomerată de zi cu zi, ci poate avea legătură și cu experiențele din copilărie.
Specialiștii spun că nivelul ridicat de stres trăit în primii ani de viață poate afecta modul în care organismul reacționează la stres la vârsta adultă. Astfel, unele persoane rămân mai „în alertă” chiar și în situații care ar trebui să fie relaxante.
Cercetările arată că aceste efecte pot dura ani de zile și pot influența felul în care oamenii se simt chiar și în vacanță.
Psihologii mai explică faptul că, în unele familii, copiii cresc cu ideea că trebuie să „merite” odihna prin rezultate sau muncă. La vârsta adultă, acest lucru se poate transforma într-o presiune interioară.
Astfel, chiar și în concediu, unele persoane simt că ar trebui să fie productive sau utile, ceea ce le împiedică să se relaxeze complet.
Chiar dacă vacanțele sunt, în general, benefice și reduc stresul, nu toți oamenii reușesc să se deconecteze ușor. În unele cazuri, problema nu este vacanța în sine, ci felul în care mintea a învățat să gestioneze stresul de-a lungul timpului.
