Dieta, temelia kilogramelor în plus. Medic: "nu se începe de dimineață"

Dieta, temelia kilogramelor în plus. Medic: "nu se începe de dimineață"

Dietele restrictive duc la mâncatul compulsiv, iar orice kilogram dat jos se pune imediat la loc.

Abonează-te pe   Poza noua 31.03.2021
Pentru mai multe informaţii de ultimă oră vizitează pagina principală ZIUA DE CLUJ

„Din punctul meu de vedere, dieta nu este altceva decât temelia kilogramelor în plus. Fiecare dietă – și oamenii care au făcut asta știu – am pierdut 10, 15, 20 de kilograme pe care le-am câștigat la loc. Dietele acestea restrictive stau la baza comportamentelor alimentare deviante, din punctul meu de vedere”, spune medicul diabetolog Laura Ene pentru digi24.ro.

Medicul recomandă ca între mese să existe un interval de 4-5 ore și dacă durata este mai lungă, să luăm o gustare. „Dieta nu se începe de dimineață. Ca să faci un deficit caloric să slăbești e important să mănânci ziua”, a adăugat ea. Medicul spune că nu trebuie să excludem alimentele care ne satură și ne hrănesc.

 

⇒ Dacă ţi-a plăcut articolul, urmăreşte ZCJ.RO pe FACEBOOK şi pe Instagram

loading...
Loading...
Etichete
Comenteaza