Remedii naturale pentru a combate stresul emoțional și lipsa de energie
- Scris de Ziua de Cluj
- 18 Mai 2023, 18:13
- Life
- Ascultă știrea
Iată cum să gestionăm cel mai bine schimbarea de oră fără a ne lăsa copleșiți de stresul emoțional și eventual de tulburările de somn.
Plante pentru cu efect relaxant
- Melissa: este considerată o reechilibrare a sistemului nervos cu proprietăți tonice și relaxante.
- Passiflora: are o acțiune calmantă. Cu toate acestea, utilizarea tradițională a plantei demonstrează activitatea sa sedativă în special pe sfera anxioasă și emoțională. Este una dintre cele mai utilizate fitoterapeutice în tulburările sferei nervoase.
- Păducelul: are o acțiune relaxantă, antihipertensivă, antiaritmică, ameliorează sentimentul de angoasă și de anxietate.
-Rhodiola sau rădăcinile de Rhodiola au o acțiune adaptogenă, antistres, promovând în general abilitățile de învățare și memorie. De asemenea, este capabil să crească cu aproximativ 30% nivelurile de serotonină din sistemul nervos central, hormon capabil să desfășoare o acțiune sedativ-antianxietate și de tonifiere a dispoziției.
- Ghimbir: Consumat în cantităţi mici, în fiecare zi, ceaiul de ghimbir te ajută să faci faţă cu brio perioadelor de suprasolicitare. Mai mult, acest remediu naturist stimulează capacitatea fizică şi mentală,când grijile şi efortul fizic depus te sleiesc de puteri. Este indicat în special persoanelor care depun efort mental intens şi celor care practică sporturi extreme.
