Cinci feluri în care poţi să scapi de stresul de la job

Cinci feluri în care poţi să scapi de stresul de la job
În calitate de angajat, este adesea dificil să gestionezi factorii care declanşează stresul, din cauza diverselor distrageri care consumă gândurile.

Iată cinci sfaturi care te vor ajuta în gestionarea mai eficientă a stresului cauzat de locul de muncă.

1) Recunoaşte că eşti stresat

Sentimentul constant că eşti copleşit, probleme de sănătate - stresul se poate manifesta în diverse forme, care te pot afecta atât emoţional, cât şi fizic. Primul pas spre eliminarea efector negative ale stresului este de a recunoaşte faţă de tine însuţi că eşti stresat.

CITEŞTE AICI CELELALTE SFATURI

Comenteaza