Dieta cu legume. Scapi de kilogramele în plus şi accelerezi metabolismul
- Scris de Ziua de Cluj
- 16 Ian 2019, 11:27
- Sănătate
- Ascultă știrea
Mănâncă legumele doar crude, fierte, preparate la aburi şi sub formă de suc.
Regula principală a acestei diete – consumă cât de multe legume şi fructe pentru a-ţi accelera metabolismul. Această dietă este perfectă pentru persoanele care iubesc fructele, legumele şi cerealele integrale. Dacă ţi se pare dificil să consumi legume verzi şi la masa de prânz şi la cea de seară încearcă să faci o supă!
Legume permise:
castravete
sparanghel
ţelină
rucola
kale (varză creaţă)
ardei verde
fasole verde
broccoli
praz
mazăre
gulie
varză
morcovi
ridichi
andive
salată verde
conopidă
spanac
ştevie
leurdă
plante aromatice (pătrunjel, mărar, busuioc, cimbru, oregano)
