Dieta cu legume. Scapi de kilogramele în plus şi accelerezi metabolismul

Dieta cu legume. Scapi de kilogramele în plus şi accelerezi metabolismul

Mănâncă legumele doar crude, fierte, preparate la aburi şi sub formă de suc.

Regula principală a acestei diete – consumă cât de multe legume şi fructe pentru a-ţi accelera metabolismul. Această dietă este perfectă pentru persoanele care iubesc fructele, legumele şi cerealele integrale. Dacă ţi se pare dificil să consumi legume verzi şi la masa de prânz şi la cea de seară încearcă să faci o supă!

 Legume permise:

    castravete
    sparanghel
    ţelină
    rucola
    kale (varză creaţă)
    ardei verde
    fasole verde
    broccoli
    praz
    mazăre
    gulie
    varză
    morcovi
    ridichi
    andive
    salată verde
    conopidă
    spanac
    ştevie
    leurdă
    plante aromatice (pătrunjel, mărar, busuioc, cimbru, oregano)

⇒ Dacă ţi-a plăcut articolul, urmăreşte ZCJ.RO pe FACEBOOK şi pe Instagram

loading...
Etichete
Comenteaza