Dr. Quinn: Cu ce putem înlocui nesănătoasa maioneză
- Scris de Ziua de Cluj
- 02 Mai 2017, 13:05
- Sănătate
- Ascultă știrea
Maioneza. Este acel sos cremos, catifelat, gustos, pe care unii îl adoră, în timp ce altora le provoacă repulsie. Versiunea clasică a maionezei este însă plină de calorii (fiecare lingură are cam 90 de calorii și 10 grame de grăsime!), devenind astfel un dușman de temut al siluetei.
Persoanele care adoră maioneza o folosesc des, poate prea des, în salate, pe anumite preparate, asociată cu cartofi prăjiți, iar acest lucru este nociv atât pentru greutatea, cât și pentru sănătatea lor.
Câteva sugestii prin care putem înlocui maioneza clasică în preparatele noastre preferate, astfel încât să păstrăm gustul lor delicios, dar să le transformăm în ceva mult mai sănătos și mai prietenos cu silueta.
Avocado. Este un fruct la fel de cremos și dens ca maioneza. Folosiți-l cu încredere în sandwich-uri și din start veți scădea 77 de calorii și 9 grame de grăsime. În plus, veți putea profita de beneficiile acestui fruct, deloc puține la număr.
