Dr. Quinn: Pot femeile să-și dezvolte masa musculară după 40 de ani?
- Scris de Ziua de Cluj
- 02 Iul 2018, 16:10
- Sănătate
- Ascultă știrea
DISTRIBUIE
Răspunsul la această întrebare este: da, pot.
Niciodată nu este prea târziu să treci la un stil de viață sănătos, care să includă o alimentație echilibrată și mișcare fizică. Iar cele care au început să depună grăsime, din cauza schimbărilor hormonale prin care trec, trebuie să știe că masa musculară le poate ajuta să revină la greutatea din tinerețe și să-și mențină un organism sănătos și puternic.
Iată câțiva pași pe care ar trebui să-i urmați, dacă ați luat hotărârea să vă creșteți/tonifiați masa musculară:
- Mai întâi, ar trebui să vă faceți un set de analize și să dicutați cu un medic despre tipul de sport pe care aveți voie să-l faceți. ( continuare...)
DISTRIBUIE
Comenteaza
Te-ar mai putea interesa
