Dr. Quinn: Slăbeşte rapid cu exerciţii cardio la tine acasă
- Scris de Ziua de Cluj
- 21 Mar 2017, 13:56
- Sănătate
- Ascultă știrea
DISTRIBUIE
Mai sunt doar câteva luni până când ne vom arăta corpurile în costume de baie și, evident, nu vrem ca cei din jur să își întoarcă privirile jenați sau chiar dezgustați.
Ce este de făcut ca să arătăm cât mai bine?
Răspuns: tot ce se poate face ca să slăbim și să ne tonifiem.
Asta înseamnă o dietă echilibrată și antrenamente fizice, care să cuprindă și exerciții cardio.
Acestea sunt campioane când vine vorba de ars calorii, așa că n-ar trebui să ne imaginăm niciun antrenament fără măcar câteva minute de exerciții cardio.
Dincolo de faptul că ne ajută să slăbim, prin stimularea metabolismului, acest tip de activitate fizică are multe beneficii pentru sănătate.
Vezi beneficiile si video cu exerciţii cardio.
DISTRIBUIE
Comenteaza
Te-ar mai putea interesa
