Dr. Quinn: Vegan pentru o lună – la ce trebuie să te aștepți dacă faci un astfel de experiment?
- Scris de Ziua de Cluj
- 12 Iul 2018, 22:10
- Sănătate
- Ascultă știrea
Să spunem că, dintr-un motiv sau altul, v-ați decis să încercați o dietă vegană, măcar pentru o perioadă scurtă de timp. La ce să vă așteptați?
Ei bine, spun specialiștii, în primul să nu vă așteptați să fie ușor. Dieta vegetariană este destul de restrictivă și poate fi dificil de urmat pentru persoanele care au consumat în mod regulat produse de origine animală. Am stat de vorbă cu mai multe persoane care au încercat acest regim timp de o lună și iată ce ne-au spus:
- Au avut momente în care s-au simțiti frustrate, ba chiar au experimentat stări de slăbiciune și nervozitate. Acestea au dispărut însă după câteva zile.
- Majoritatea au slăbit, dar au existat și câțiva care au luat în greutate. Explicația e simplă: cei din a doua categorie au consumat foarte multe legume amidonoase și carbohidrați.
