E la tot pasul şi nu ştiai cât te ajută: reduce tensiunea şi riscul de cancer, detoxifică organismul

Datorită conţinutului mare de apă de 90%, acest fruct potoleşte setea şi aduce organismului numeroase beneficii datorită conţinutului de substanţe nutritive pe care le conţine.

Vara, când căldura devine insuportabilă, consumăm tot felul de alimente care dau senzaţia de răcorire. Cei mai mulţi aleg sucurile sau îngheţata, dar cel mai bun remediu este pepenele roşu.

Datorită conţinutului mare de apă de 90%, acest fruct potoleşte setea şi aduce organismului numeroase beneficii datorită conţinutului de substanţe nutritive pe care le conţine. Pepenele roşu conţine numeroase vitamine, A, B, C şi PP, dar şi de magneziu, potasiu şi fier. Mai conţine licopina, o substanţă cu un puternic efect antioxidant şi cu efect în reducerea riscului de apariţie a diverselor tipuri de cancer. Şi pepenii galbeni au proprietăţi terapeutice remarcabile. Şi aceştia conţin vitamine, betacaroten, importante pentru sănătatea pielii, vitamina A şi C.

Efectele terapeutice ale pepenilor

Hipertensiune

Pepenele galben reduce cantitatea de sodiu din organism, având efecte bune asupra hipertensiunii arteriale, circulaţiei sangvine şi sistemului imunitar.

Hipo şi hipertiroidie

Pulpa de pepene galben are anumite componente care pot modifica activ secreţia glandei tiroide. În hipotiroidie, stimulează producţia glandei pentru a ajunge la valori normale.

Detoxifiere

Pepenele roşu detoxifică organismul, deoarece este un bun diuretic şi laxativ şi ajută la reglarea hormonală.

Calculi biliari

Pentru a elimina calculii biliari, se folosesc seminţele uscate şi măcinate de pepene roşu. Se face o cură de 10 zile - o linguriţă de pudră amestecată cu o lingură de ulei de măsline, luată dimineaţa pe stomacul gol. În timpul tratamentului nu sunt indicate grăsimile, prăjelile, alcoolul şi cafeaua.

Ateroscleroză

Consumul de pepene roşu de trei zile pe săptămână este indicat celor care suferă de ateroscleroză deoarece pepenii verzi conţin vitamina B3 care au rol în oxigenarea celulelor şi la reducerea apariţiei plăcilor de aterom.

Boli de piele

Pepenele galben este recomandat în boli de piele, alergii, dermatoze infecţioase cu usturimi şi prurit. Se face o cură de 10-12 zile, dar în această perioadă nu se va mai consuma carne, grăsimi sau produse conservate.

Proprietăţi anticancerigene

Şi pepenii galbeni, cât şi cei verzi conţin licopen, un antioxidant cu proprietăţi anticancerigene. Studiile au demonstrat că persoanele care consumă des alimente cu conţinut mare de licopen au un risc mai mic de a face cancer - prostată, sân, cervical sau plămâni - faţă de cei care consumă doar ocazional astfel de alimente.

Scăderea în greutate

Pentru că are în compoziţie celuloză, pepenele roşu este un fruct care poate substitui o masă, dispărând senzaţia de foame. De aceea se recomandă în curele de slăbire. Dacă doreşti să slăbeşti câteva kilograme, apucă-te de o cură de o săptămână, în care să consumi în fiecare zi câteva felii de pepene roşu.