Leguma banală care te face culturist. Îţi creşte masa musculară
- Scris de Ziua de Cluj
- 18 Apr 2014, 17:38
- Sănătate
- Ascultă știrea
Conform celor mai noi cercetări ale Universităţii din Iowa, roşiile verzi conţin un compus care se pare că ajută la creşterea masei musculare şi protejează împotriva atrofiei musculare.
Roşiile verzi sunt bogate în tomatidină, despre care cercetătorii spun că stimulează creşterea celulelor musculare umane - în cercetările realizate pe cobai, tomatidina i-a ajutat să îşi crească masa musculară şi să facă faţă unui antrenament fizic prelungit.
Ce rămâne încă de stabilit este cantitatea de roşii verzi pe care trebuie să o consumăm pentru a ne bucura de toate aceste beneficii. Însă nutriţioniştii dau liber la consumul lor: o roşie verde mare are aproximativ 42 de calorii, este bogată în antioxidanţi şi oferă organismului jumătate din doza de vitamina C recomandată femeilor.
