Medicamente dulci: ne scapă de KILOGRAMELE în plus, alungă CANCERUL şi maladiile CARDIACE şi previn RIDURILE

Zemoase şi apetisante, sunt un deliciu care pentru mulţi dintre noi reprezintă desertul perfect. Pe lângă savoare, au însă proprietăţi cu adevărat spectaculoase: ne menţin în formă, întăresc sistemul imunitar, ţin deoparte nenumărate boli şi previn chiar şi apariţia ridurilor

Sunt mai dulci și mai aromate decât "surorile" lor - piersicile -, iar în întreaga lume sunt peste 150 de soiuri din acest fruct. Este vorba despre NECTARINE, fructele vedetă ale sezonului. Pe lângă aromă, aceste fructe aduc numeroase beneficii organismului uman. Iată câteva dintre ele:

1.) Adio, kilograme în plus! Aceste fructe te ajută scapi lent de kilogramele în plus şi să-ţi menţii greutatea fără prea mari eforturi. Atenţie însă, nectarinele ţin la siluetă doar dacă sunt mâncate crude. Consumate sub formă de dulceaţă sau compot nu au acelaşi efect din cauza adaosului de zahăr.

2.) Ţin deoparte cancerul, maladiile cardiace sau artrita! Nectarinele sunt bogate în fitonutrienţi, antioxidanţi şi carotenoide, substanţe care pot ajuta la reducerea riscului de apariţia a unor boli grave precum cancerul, maladiile cardiovasculare, artrita, unele afecţiuni oculare.

3.) Reglează activitatea ficatului şi a intestinelor. Consumă în acest sens 3-4 nectarine dimineaţa, în loc de micul dejun, câteva zile la rând.

4.) Au efect ANTIRID. Cercetările biochimiştilor au arătat că în pulpa nectarinelor există numeroase substanţe care pot regenera ţesutul pielii. Substanţele active nu acţionează direct asupra tenului, ci asupra secreţiei unor hormoni ai creierului de tip serotonine, care cresc eficienţa controlului nervos asupra proceselor care se petrec la nivelul pielii. Cercetătorii estimează că un consum zilnic de 300-350 g de nectarine ori piersici, timp de 45 de zile, poate scădea viteza de ridare cu 55-65%.

5.) Conţin Vitamina C, Vitamina A, beta-caroten, fibre şi potasiu. Într-o nectarină de mărime medie se află aproximativ 8,4 g de Vitamina C, 471 UI de Vitamina A şi 2,4 g fibre. Datorită acestui conţinut de substanţe, fructul este un bun anti-oxidant.