Val de caniculă peste Cluj! Farmaciile cu puncte de ajutor în caz de nevoie

Pentru perioada de caniculă au fost stabilite puncte de prim ajutor în farmacii, unde se va acorda asistență medicale de urgență, va fi distribuită apă potabilă și, la nevoie, se va solicita intervenția echipajelor de salvare.

Clujul se află, vineri și sâmbătă, sub Cod Galbe de caniculă, cu temperaturi până la 38 de grade, iar meteorologii spun că valul de căldură se va intensifica în următoarele zile. Recomandarea medicilor este să vă hidratați corespunzător și să evitați să circulați la orele amiezii, când temperaturile sunt cele mai crescute. Totuși, în caz că sunteți nevoiți să ieșiți din casă, în județul Cluj sunt 299 de farmacii în care au fost stabilite puncte de ajutor unde se va acorda asistență medicale de urgență, în limitele competențelor, va fi distribuită apă potabilă și, la nevoie, se va solicita intervenția echipajelor de salvare SAJ și SMURD. Lista acestora poate fi găsită AICI.

Iată recomandările specialiștilor pentru această perioadă:

- deplasările sunt recomandate în primele ore ale dimineții sau seara, pe cât posibil prin zone umbrite, alternând deplasarea cu repausul, în spații dotate cu aer condiționat (magazine, spații publice);
- evitați aglomerațiile, expunerea la soare, efortul fizic intens între orele 11.00-18.00;
- purtați haine lejere, subțiri, deschise la culoare, pălării și ochelari de soare;
- beți 1,5-2 litri de lichide pe zi, nu prea reci, apă, sucuri naturale din fructe și ceaiuri călduțe (soc. mușețel, urzici);
- mâncați fructe și legume (pepene, prune, roșii) sau iaurt (echivalentul unui pahar cu apă); mâncați echilibrat și variat insistând pe produsele cu valoare calorică mică;
- evitați băuturile ce conțin cofeină (cafea, ceai negru sau verde, cola), zahăr (sucurile carbogazoase) în cantitate mare;
- evitați alimentele cu un conținut sporit de grăsimi, în special de origine animală;
- nu consumați alcool - vă deshidratează și vă transformă într-o potențială victimă a caniculei;
- mențineți legătura cu persoanele în vârstă (rude, vecini, persoane cu dizabilități), interesând-vă de starea de sănătate a acestora și oferiți-le asistență ori de câte ori au nevoie;
- nu lăsați copiii/animalele de companie singuri/singure în autoturisme;
- cereți sfatul medicului de familie la cel mai mic semn de suferință, manifestat de dumneavoastră sau copilul dumneavoastră!
- persoanele care suferă de diferite afecțiunii își vor continua tratamentul, conform indicațiilor medicului; este util ca în perioada caniculară să se consulte medicul curant, în vederea adaptării schemei terapeutice la condițiile existente;
- pentru ameliorarea condițiilor la locul de muncă se va reduce intensitatea și ritmului activităților fizice, se va alterna efortul dinamic cu cel static și alternarea perioadelor de lucru cu perioadele de repaus, în locuri umbrite ori ventilate corespunzător.