Un studiu efectuat recent în Statele Unite relevă faptul că riscul de diabet, hipertensiune sau alte complicații care pot apărea în timpul sarcinii, poate fi evitat prin efectuarea exerciţiilor fizice în această perioadă.

Coarda (banda) elastică este o modalitate simplă și ieftină( în jur de 40 lei o coardă cu tensiune medie) prin care poți să îți antrenezi întregul corp, iar partea frumoasă este că nu ocupă spațiu, așa că poți să o iei cu tine și în vacanță!

În România doar 5% din companii asigură angajaţilor un abonament la un centru sportiv, în contextul în care 61% din populaţie nu practică sport, iar 18% face mişcare foarte rar, potrivit unui studiu al companiei Benefit Seven.

Un studiu recent arată că cu doar câteva schimbări în stilul de viață pot prelungi durata acesteia cu până la 12 ani.