Delicios atât proaspăt, în salate, cât şi gătit, în supe, ciorbe şi mâncăruri,e ste extrem de sănătos. Consumul său aduce beneficii inestimabile organismului.

Cultivate în țările din Asia de sud și de est încă din preistorie, au fost cunoscute de către lumea occidentală acum 1500 de ani. Element esenţial al îndrăgitei zacuşte, sunt incredibil de sănătoase, mai ales consumate cu tot cu coajă.

Proaspăt sau conservat, în salate de fructe, îngheţate sau deserturi, acest fruct este adorat de mulţi datorită gustului său excelent. Conţine din plin vitaminele A, B, B1 și C, alături de betacaroten, potasiu, magneziu și săruri minerale, fiind nu doar delicios, cui şi sănătos.