Nu trebuie să fiţi un alergător sau să faceţi sport pentru a simţi beneficiile exerciţiilor fizice, o plimbare rapidă în timpul zilei este suficientă. Un studiu a constatat că, dacă toată lumea ar face doar 11 minute de activitate fizică zilnic, ar putea fi prevenit unul din 10 decese premature.
Nu ești foarte bună prietenă cu sportul, dar ai luat hotărârea să faci, totuși, mișcare? Urăști exercițile cardio? Pilates este ceea ce îți trebuie!
Copyright © - 2026 Ziua de Cluj
