Obiceiul care îți afectează creierul fără să îți dai seama. Mulți îl practică înainte de culcare
- Scris de Ziua de Cluj
- azi, 14:40
- Life
- Ascultă știrea
Medicii avertizează în privința unui obicei care a devenit extrem de comun în ultimii ani.
Pentru multe persoane, ultimele minute înainte de culcare reprezintă timp petrecut utilizând telefonul pentru amuzament, filme sau seriale, ba chiar și știri. Deși obiceiul pare unul relaxant, medicii avertizează aspura efectelor negative pe care le poate avea asupra creierului.
Tot mai multe studii arată că timpul petrecut în fața ecranelor înainte de somn poate interfera cu procese esențiale ale organismului, poate influența calitatea odihnei, dar și sănătatea pe termen lung.
Corpul funcționează după un ritm biologic intern, cunoscut drept ritm circadian. Acesta are rolul de a regla mai multe procese, inclusiv producția hormonilor responsabili pentru somn, iar lumina ecranelor transmite creierului un mesaj greșit.
Mai multe detalii AICI
