O echipă de cercetători a identificat cinci profiluri diferite de somn, fiecare dintre ele legând calitatea odihnei de anumite rezultate psihologice, cognitive și de sănătate.

Noi cercetări sugerează că apneea obstructivă de somn s-ar putea agrava la final de săptămână.

Un moment spectaculos a avut loc recent în lumea pescuitului sportiv.

Atmosfera din dormitor îţi poate influenţa somnul, starea de spirit şi productivitatea, mai ales dacă lucrezi de acasă.

Un psiholog profesionist a dezvăluit cinci dintre cele mai comune poziții de somn, care pot indica un nivel ridicat de stres.

La 14 martie 2025, este marcată Ziua mondială a somnului. Aceasta este programată în fiecare an, în ziua de vineri a celei de-a doua săptămâni întregi a lunii martie. 

Într-o lume care pulsează de energie, în care fiecare zi este un maraton de provocări, visuri și momente de respiro, 2025 te așteaptă cu brațele deschise. Dar cum să faci ca anul acesta să fie mai mult decât o promisiune?

Abţinerea de la alcool are efecte benefice asupra energiei şi poate contribui la scăderea în greutate.

Somnul ajută organismul să se regenereze, echilibrează sistemul nervos și întărește imunitatea. Însă ce faci atunci când nu poți adormi? Sau când te trezești în puterea nopții și stai cu ochii-n tavan frământat de gânduri și făcând planuri pentru ziua de mîine?