Riscul bolilor de inimă poate fi redus dormind mai mult în weekend

Persoanele care au avut un somn prelungit în weekend au avut mai puţine şanse să dezvolte boli de inimă, a arătat un studiu realizat de cardiologi din China.

„Recuperarea” orelor pierdute în weekend poate reduce semnificativ riscul de boli de inimă. Un studiu realizat de cercetătorii cardiovasculari din China a concluzionat că persoanele care au avut un somn prelungit în weekend aveau cu 19% mai puţine şanse să dezvolte boli de inimă, scrie NBC News.

Cercetarea a avut la bază datele a 90.903 de subiecţi care au fost implicaţi în proiectul UK Biobank, iar scopul a fost de a evalua relaţia dintre bolile de inimă şi „somnul compensat”, definit ca recuperarea somnului pierdut în timpul weekendului, scrie Mediafax.

Pentru acest studiu, participanţii au fost împărţiţi în patru grupuri în funcţie de cantitatea de somn suplimentar sau „compensat” pe care au putut să o „recupereze” în timpul weekendului.

Rezultatele, care au avut la bază o monitorizare medie de aproape 14 ani, au arătat că participanţii care au compensat cu cel mai mult somn suplimentar în weekend aveau cu 19% mai puţine şanse să dezvolte boli de inimă, comparativ cu grupul care a dormit cel mai puţin în weekend. 

Cu toate acestea, studiul nu evidenţiază o cauză directă, ci face o simplă asociere între dormitul prelungit şi reducerea riscului de boli de inimă.

Dr. Muhammad Adeel Rishi, profesor asociat la Facultatea de Medicină a Universităţii Indiana, a afirmat pentru NBC News că dormitul mai lung în weekend poate diminua parţial datoria de somn, reducând astfel oboseala.

Durata somnului de care o persoană are nevoie este de cel puţin 7 ore în fiecare noapte.