Slăbire fulger cu ajutorul unei supe renumite! Ai încercat această dietă?

Slăbire fulger cu ajutorul unei supe renumite! Ai încercat această dietă?
| Foto: Pinterest

Cu siguranță că ai auzit de controversata dietă cu supă de varză. Nu este recomandată decât în cazuri de forță majoră!

Abonează-te pe   Poza noua 31.03.2021
Pentru mai multe informaţii de ultimă oră vizitează pagina principală ZIUA DE CLUJ

Practic, dacă vei urma această dietă, care presupune ca meniul tău zilnic să fie reprezentat în proporție de 80% de supa de varză, poți slăbi între 4 și 6 kilograme într-o săptămână.

Din motive evidente, nutriționiștii nu îți vor recomanda niciodată această dietă, care, ATENȚIE, nu este o soluție pe termen lung. Gândiți-vă că aportul de energie este foarte mic, de numai 1000 de calorii/zi.

Avantajul dietei constă în faptul că asigură o slăbire rapidă. În plus, varza are beneficii pentru sănătate, fiind bogată în fibre și antioxidanți, în special vitamina C. Problema nu este deci că varza ar fi nesănătoasă, ci că se poate să nu reprezinte un aport caloric suficient pentru ca tu să poți funcționa la randament maxim.

Ingrediente pentru supa de varză:

6 cepe mari tocate

2 ardei tăiați cuburi

2 cutii de roșii cubulețe (sau întregi)

Ciuperci 250g, feliate

1 buchet de țelină, tocată

1/2 varză tocată

3 morcovi, tăiați felii

Pentru aromă poți adăuga: sare, piper, pudra de curry, ierburi mixte sau orice alt condimente.

Pe lângă supa de varză, pe care o poți consuma ori de câte ori ți se face foame, mai poți adăuga și alte alimente, slabe caloric, dar acestea nu trebuie să depășească 20% din meniul tău zilnic.

(material preluat de pe doc.ro)

⇒ Dacă ţi-a plăcut articolul, urmăreşte ZCJ.RO pe FACEBOOK şi pe Instagram

loading...
Loading...
Comenteaza