Eficientă şi foarte gustoasă: Dieta cu fulgi de ovăz şi iaurt
Ca să slăbeşti repede în jur de 3 kilograme nu e chiar imposibil. Una dintre curele de slăbire recomandate de nutriţionişti pentru a avea succes într-un astfel de demers este dieta cu fulgi de ovăz şi iaurt. Este o dietă care, pentru a scăpa de surplusul de de kilograme, nu trebuie să te înfometezi.
Dieta cu fulgi de ovăz şi iaurt promite că te ajută să slăbeşti în doar câteva zile, fără să îţi pui organismul la încercări extreme şi fără să te înfometezi. Potrivit cercetătrilor făcute de oamenii de ştiinţă în ultimii ani, fulgii de ovăz reduc nivelul de colesterol, pentru că au conţinut de beta-glucanul, o categorie de fibre solubile.
De asemenea, ovăzul întăreşte sistemul imunitar, tot datorită fibrelor, care pot preveni infecţiile bacteriene şi virozele respiratorii.
