Secretul unui siluete de invidiat constă în alimente saţioase, care nu îngraşă. Astfel, organismul îşi primeşte cantitatea de nutrienţi şi vitamine de care are nevoie, dar nu ajunge să-şi “depoziteze rezerve de energie”.

Putem consuma la orice oră din zi aceste alimente fără să te îngraşi.

Prezent din ce în ce mai des în alimentația oamenilor, acest aliment are numeroase beneficii asupra sănătății corpului.

V-ați pus vreodată întrebarea cât de important este ceea ce mâncăm la cină pentru a avea un somn liniștit și odihnitor? Numeroase studii au demonstrat că există alimente care ne pot ajuta să ne odihnim mai bine, în timp ce altele ne produc insomnii.

Sursă excelentă de proteine, adorat în Orientul Mijlociu, acest aliment nu doar înlocuieşte cu succes carnea, dar aduce şi o groază de beneficii sănătăţii.

Studiile cercetătorilor din Canada susţin că fasolea, lintea, năutul şi mazărea previn diabetul zaharat.