Pasionații de cofeină ar trebui să se gândească mai bine înainte de a consuma o cafea fix după ce se trezesc. Un doctor explică de ce nu e bine să consumăm cafea imediat ce ne ridicăm din pat.
Se spune „cine se trezește de dimineață ajunge departe”. Ei bine, da, este adevărat. Obiceiurile tale matinale pot fi cel bun aliat sau cel mai mare dușman atât al sănătății tale, cât și al siluetei.
Predispoziţia de a fi matinali sau mai activi atunci când se lasă seara este una genetică, fiind dictată de aşa numitul cronotip.
Recomandări: