4 obiceiuri matinale care pun pe tine kilograme în plus
- Scris de Ziua de Cluj
- 01 Aug 2017, 14:02
- Sănătate
- Ascultă știrea
DISTRIBUIE
Se spune „cine se trezește de dimineață ajunge departe”. Ei bine, da, este adevărat. Obiceiurile tale matinale pot fi cel bun aliat sau cel mai mare dușman atât al sănătății tale, cât și al siluetei.
Dacă și tu ai obiceiurile descrise mai jos, atunci ai nevoie de o schimbare:
1. Îți place să te trezești mai târziu
Nu mai este niciun secret faptul că lipsa somnului stimulează secreția de cortizon, hormon resposabil cu stresul din organism și că, în felul acesta, suntem mai predispuși la a consuma mai multe produse nesănătoase, care își pot pune amprenta pe silueta ta și nu numai.
Însă orice medalie are un revers al ei, iar studiile cu privire la câte ore este indicat să dormim pe noapte au ajuns la concluzia că mai mult de 10 ore de somn ajută indicele de masă corporală să crească, astfel că mai bine bagă-te în pat înainte de miezul nopții și nu pierde răsăritul, pentru a avea echilibru și energie în toate.
CITEŞTE AICI CONTINUAREA ARTICOLULUI
DISTRIBUIE
Comenteaza
Te-ar mai putea interesa
