Dieta cu cafea se bazează pe principiul ca un conținut de cofeină ușurează procesul de ardere a grăsimilor și contribuie la o bună funcționare a organismului.
Iată paşii din aşa-numita dietă cu cafea:
1. Consumă cafea cu moderaţie. Încearcă să reduci consumul de cafea la doar 1 sau 2 ceşti pe zi.
2. Uită de frişcă şi zahăr. Dacă nu poţi să treci în totalitate pe cafeaua neagră, simplă, încearcă să foloseşti, în schimb, lapte degresat sau îndulcitori care nu conţin zahăr.
3. Renunţă la specialităţile şi băuturile pline de calorii din cafenele.
4. Încearcă să bei cafea după cină, pentru a reduce poftele.
5. Bea cafea cu aproximativ o oră înainte de un antrenament.
6. Combină cafeaua cu multă apă. Pentru a te menţine hidratată şi pentru a-ţi păstra stomacul mai plin, bea o ceaşcă de apă pentru fiecare ceaşcă de cafea pe care o bei.
