Ziua Internațională a Relaxării. De ce avem nevoie de o pauză și cum putem să ne deconectăm de la stres
Ziua Internațională a Relaxării este marcată în fiecare an pe 15 august și reprezintă un bun prilej pentru a lua o pauză de la ritmul agitat al vieții de zi cu zi.
Fie că alegem să petrecem câteva ore fără telefon, să ieșim la plimbare sau pur și simplu să nu facem nimic, specialiștii atrag atenția că perioadele de odihnă sunt importante pentru starea de bine și pentru refacerea organismului.
Într-o perioadă în care telefonul, notificările, rețelele sociale și programul încărcat ne țin permanent conectați, relaxarea poate deveni mai dificilă decât pare. Chiar și atunci când avem timp liber, mulți oameni continuă să verifice mesajele, să urmărească știrile sau să se gândească la sarcinile pe care le au de rezolvat.
Ziua Internațională a Relaxării poate fi, astfel, un pretext pentru o pauză reală.
Mai multe detalii AICI
