Cele trei alimente care „îți fură ani din viață”. Medic expert în longevitate: „Nu ar trebui să intre niciodată în casa ta”

David Céspedes, medic specializat în longevitate, avertizează asupra unor alimente foarte des întâlnite în gospodării, care „afectează sănătatea mai mult decât îți imaginezi”.

O alimentație echilibrată reprezintă fundamentul unui stil de viață sănătos, ajutând organismul să funcționeze optim. Dieta corectă oferă energie pentru activitățile zilnice, întărește sistemul imunitar, susține dezvoltarea adecvată și contribuie la starea de bine fizică și emoțională, scrie ABC, potrivit mediafax.ro. 

Pentru ca toate acestea să fie posibile, este esențial să alegem produsele potrivite. Însă, chiar și alimentele aparent sănătoase pot fi dăunătoare. Exact asupra acestui aspect atrage atenția David Céspedes. Medicul susține că există trei alimente care „nu ar trebui să intre niciodată în casa ta”.

„Îți fură ani din viață”, avertizează el.

Cele trei alimente pe care medicul recomandă să le elimini

David Céspedes explică faptul că există trei produse care ar trebui eliminate complet din alimentație. „Nu ar trebui să intre niciodată în casa ta, pentru că îți fură ani din viață”, subliniază el.

Aceste produse sunt foarte întâlnite în gospodăriile din Spania, dar nu sunt la fel de benefice pe cât par. „Dăunează sănătății mai mult decât îți imaginezi”, afirmă specialistul.

Margarina

„Ni s-a spus ani la rând că este mai bună decât untul. Realitatea este că este un amestec de uleiuri vegetale rafinate, hidrogenate și oxidate, bogate în grăsimi trans”, explică Céspedes.

Iaurturile cu arome

„Par sănătoase, dar sunt deserturi deghizate în iaurturi”, spune medicul.

Mezelurile din piept de curcan

„Asta nu este curcan, este o pastă presată din amidonuri, zaharuri, făinuri și aditivi. Conține cantități mari de nitrați și fosfați, care sunt asociați cu afectarea rinichilor și inflamația”, avertizează expertul.

„Nu te baza niciodată pe informațiile de pe fața ambalajului. Alimentele care îți promit sănătate sunt cele care ți-o iau cel mai repede”, concluzionează doctorul David Céspedes.