CU CE NE OMORÂM FOAMEA? Alimentele care ne ţin departe de frigider
- Scris de Ziua de Cluj
- 03 Mai 2017, 16:54
- Sănătate
- Ascultă știrea
DISTRIBUIE
Consumarea anumitor produse menţine pentru mai mult timp starea de saţietate. Acestea au un conţinut glicemic scăzut, ducând la scăderea zahărului din sânge.
Pofta de mâncare apare mai repede sau mai lent, în funcţie de calitatea alimentelor pe care le-aţi consumat. Ouăle, fasolea sau salata sunt câteva dintre produsele care menţin starea de saţietate mai mult decât consumul de dulciuri, cartofi, orez sau cereale, care vă dau peste cap metabolismul.
„Oul ţine de foame"
Alimentele care ne ţin departe de frigider pentru mai mult timp au un index glicemic scăzut. „După o masă copioasă cu fasole, ouă sau salată, organismul secretă insulină în cantităţi mici, ceea ce face ca senzaţia de foame să apară mult mai târziu", explică medicul nutriţionist Mihaela Gribovschi.
CITEŞTE AICI CONTINUAREA ARTICOLULUI
DISTRIBUIE
Comenteaza
Te-ar mai putea interesa
