Fructele, „medicamente” naturale pentru organism. Cum şi când să le consumaţi
- Scris de Ziua de Cluj
- 20 Ian 2017, 17:30
- Sănătate
- Ascultă știrea
DISTRIBUIE
Se știe că fructele sunt bune pentru sănătate în general, dar sunt ele la fel de bune pentru dinți? Pot produce carii? Pentru menținerea dinților sănătoși este preferabil consumul de fructe uscate, proaspete sau fierte, ca în compot?
Din multe motive - aport substanțial de vitamine, minerale și fibre, combaterea bolilor cardiovasculare, prevenirea cancerului - este important să mâncăm câteva porții de fructe pe zi. Din punct de vedere strict dentar, este recomandabil consumul merelor și perelor pentru că favorizează producerea salivei, importantă pentru combaterea bacteriilor și plăcii dentare. Totuși, multe fructe conțin zahăr, unele mai mult decât altele. Ele conțin și acizi - citricele, de exemplu - care dăunează smalțului dentar.
Citiţi continuarea articolului pe OBSERVATOR INTERNAŢIONAL
DISTRIBUIE
Comenteaza
Te-ar mai putea interesa
