Difuzată rapid pe reţelele sociale de mii de persoane, metoda de exercițiu, dezvoltată de influencerul american Lauren Giraldo, are milioane de vizualizări pe TikTok.

Și zeițele îmbătrânesc, atât doar că unele o fac cu multă grație.

Mâncatul excesiv și lipsa de mișcare fizică pot duce la dezechilibre grave în organism.

Dimineața, sau seara?

Uneori, zilele de lucru ți se par ca o plimbare într-un rollercoaster? Sarcini peste sarcini, discuții în contradictoriu, stres, mustrări din partea șefilor, problemele de acasă pe care nu ți le poți scoate din minte - toate acestea pot contribui serios la scăderea productivității muncii tale.

Nu ești foarte bună prietenă cu sportul, dar ai luat hotărârea să faci, totuși, mișcare? Urăști exercițile cardio? Pilates este ceea ce îți trebuie!

O știm din celebrul serial „Friends” și din numeroase pelicule romantice, am văzut-o la brațul lui Brad Pitt, după despărțirea lor răsunătoare, alături de alte celebrități de la Hollywood.

Coarda (banda) elastică este o modalitate simplă și ieftină( în jur de 40 lei o coardă cu tensiune medie) prin care poți să îți antrenezi întregul corp, iar partea frumoasă este că nu ocupă spațiu, așa că poți să o iei cu tine și în vacanță!