Urmează dieta bazată pe această supă, minim o săptămână și nu uita să scoți din dieta ta zahărul, carnea procesată, alcoolul și prăjelile.

Există o dietă cu apă, care promite să te scape de un surplus considerabil de kilograme.

Dieta cu borș este una restrictivă, care are însă rezultate rapide. 

Peștele este foarte sănătos pentru organismul uman, iar dieta cu pește a fost special creată pentru a-ți recăpăta forma maximă, în doar o săptămână. 

Toate iaurturile sunt surse de calciu, proteine, zinc, potasiu, vitamina B6 şi vitamina B12.

Cunoscută din timpuri străvechi pentru proprietățile sale terapeutice, dar folosită cel mai adesea drept condiment, această sămânță are un efect dovedit și în cazul celor care vor să slăbească.

 În nutriție, calitatea este mult mai importantă decât cantitatea. Orice dietă sub 1.500 de calorii este inacceptabilă.

Sunt încurajate lichidele, aşa că ai voie să consumi cel puţin 1,5 litri de apă pe zi, dar nu chiar înainte de culcare.

Dieta cu fibre este recomandată ca alternativă la regimurile de slăbit restrictive, care infometează și privează organismul de nutrienți esențiali pentru sănătate.