Consumul regulat de leguminoase contribuie la reducerea riscului de boli cronice și cardiovasculare, spun specialiștii.

Un nutrient adesea trecut cu vederea, asociat cu sănătatea oaselor, este reanalizat de cercetători. Studiile sugerează că multe persoane ar putea să nu consume cantități suficiente.

Pe lângă faptul că sunt gustoși și pot fi gătiți în multe feluri diferite, cartofii dulci aduc o serie de beneficii pentru sănătate, fiind bogați în vitamine, minerale, antioxidanți și fibre.

Probabil ați fost sfătuiți deseori să nu ieșiți afară iarna cu părul ud sau fără haină pentru că o să răciți. Dacă chiar se va întâmpla asta, iată care este explicația:

De la vitamina C și D la calciu, magneziu sau acizii grași omega-3, experții atrag atenția că suplimentele alimentare pot deveni dăunătoare dacă sunt administrate în cantități nepotrivite sau fără sfatul unui medic.  

Supranumită „leguma nordică a sănătății”, această plantă e plină de vitamine și minerale care îți întăresc sistemul imunitar, fortifică oasele și dinții și poate reduce riscul unor tipuri de cancer.

Noi cercetări sugerează că adăugarea acestei pastile în rutina zilnică ar putea reduce dramatic riscul de îmbolnăvire cu un tip de cancer.

Sănătatea ta depinde și de un sistem imunitar echilibrat, care are nevoie de sprijin în fața provocărilor zilnice.

Un studiu arată că atât deficitul, cât şi excesul de vitamina A sunt asociate cu creşterea riscului de cancer.