Cea mai sănătoasă cură de slăbire. Dieta MIND, creată, studiată și publicată de cercetătorii de la Rush Medical University, este considerată foarte ușor de urmat și promovând alimentația sănătoasă pentru persoanele supraponderale sau care suferă de diabet și boli cardiovasculare.

Consumul de nuci ar putea reduce drastic riscul de atac de cord şi cancer. De asemenea, creşte speranţa de viaţă, scriu cei de la The Telegraph.

De ce ar trebui să mâncăm zilnic carne, în condițiile în care există o mulțime de alte opțiuni vegetariene, care ne oferă destule proteine încât să ne asigure necesarul zilnic?

Lucy Windham-Read (48 de ani) este o expertă britanică în fitness și nutiție.

Pentru a afla care este tipul de pâine pe care ar trebui să îl incluzi în regimul alimentar de viață și cum faci față avalanșei de E-uri, trebuie să citeşti aceste recomandări făcute de medicii nutriționiști.

Nimic nu se compară, într-o iarnă friguroasă, cu un castron de ciorbă sau supă fierbinte.

„Superaliment” este denumirea populară a acelor alimente care au beneficii suplimentare, pe lângă simpla funcţie de nutriţie. Ele au concentraţii mari din substanţe active benefice pentru corpul uman.